莲子心和枸杞子能一起泡水喝吗 莲子心和枸杞子泡水喝有什么作用

莲子心和枸杞子都是很常见的泡饮材料,两者服用功效各不相同,不知道能不能搭配一起泡水喝呢?同喝是否对身体有副作用呢?

莲子心和枸杞子能一起泡水喝吗

能。

莲子心性寒,味苦,入心经、肾经,具有清心安神,交通心肾,涩精止血的功效;枸杞子味甘、性平,入肝、肾经,具有滋肾,润肺,补肝,明目的功效,两者搭配在性味功效上并不冲突,可以一起泡水喝,而且搭配泡水喝还能加强功效,对身体更有益处。

莲子心和枸杞子泡水喝有什么作用

1、安神

莲子心和枸杞子泡水喝能够帮助安神,特别是睡眠质量不好,经常失眠多梦、心烦气躁的人,睡前1小时左右用莲子心和枸杞子泡水喝能够改善睡眠质量。

2、清热去火

莲子心味苦、偏寒性,食用后能够有效地降低人体内的热气,因此对于一些体内火气较重、容易出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状的人群来说,可以适当地食用一些莲子心和枸杞子泡水喝,来起到清热解毒、消除火气的作用。

3、滋肾明目

《纲目》记载枸杞子可:滋肾,润肺,明目,能用于肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪的现象,而且莲子心也是入肾经,有补益心肾的功效,因此莲子心和枸杞子泡水喝有滋肾明目的作用。

4、涩精

枸杞子具有补益精气的现象,可以治疗遗精,莲子心也同样具有收敛作用,可用于遗精的缓解治疗,因此莲子心和枸杞子泡水喝有涩精的作用。

莲子心和枸杞泡水喝一次用多少泡

一般莲子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可。

莲子心和枸杞泡水喝一次用量不可过多,一般一人服用量以莲子心5-10粒,枸杞5-10粒为宜,过量放入药性太浓,味道口感也不好,而且莲子心放多了寒性过重,喝后会增加人体内的寒冷之气,导致人出现腹痛、腹泻等不适症状。

莲子心和枸杞子泡水一天喝多少最合适

一天服用量在200-300毫升合适。

莲子心和枸杞子泡水不可代替水,它们属于中药保健饮品,量不可过多,以免出现身体不适反应,一天喝200-300毫升即可满足身体需求,起到一定的滋阴补肾、宁心安神、清热去火等功效。

另外在没有相关症状的情况下,是不建议经常喝莲子心和枸杞子泡水的,否则容易损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,反而会对身体健康造成不利影响;另外,即使是用于治疗某种疾病,也应当中病即止,不宜长期服用。

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