黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好

黑枸杞和红枸杞都是枸杞中的品种,两者营养价值都是很高的,那黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗?一起看看吧!

黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗

黑枸杞和红枸杞都是枸杞的品种之一,两者均味甘性平,入肝经、肾经、肺经,其中含有大量的维生素、花青素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,都具有很好的药用价值,互相不存在配伍禁忌的说法,是可以一起泡水喝的。

但黑枸杞和红枸杞两者食材功效基本一致,生活中其实只需要将其中一种进行泡水喝就可以了,一起过量喝反而可能会导致身体亏损。

小贴士

黑枸杞含有红枸杞所不含有的花青素,花青素具有抗衰老的作用。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好

两者补肾效果都好,但相对来说黑枸杞补肾效果更好一些。

其实无论是黑枸杞还是红枸杞,两者补肾效果都是比较强的,但相对来说黑枸杞补肾效果更强一些,可以将其用于可以治疗肾阴不足导致的头发发白,也可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛症状,对于人体健康是很好的。

黑枸杞一天吃几个最合适

建议一天吃3-5克左右即可,实际可根据个人实际情况而定。

黑枸杞是一种药食同源的食物,一天吃几个黑枸杞好,并没有明确的数量规定,需可以根据自身根据年龄、身体状况、果子大小及食用方法来决定,毕竟黑枸杞具有一定药性,避免乱用对自身健康造成威胁。

其次就是服用黑枸杞建议以克数来计算食用量更为适宜,一般成年人冲泡枸杞量为3-5g,儿童1-2g为宜。

黑枸杞哪三种人不能喝

黑枸杞不是什么人都可以吃的,以下人群不适宜:

脾胃虚弱者

脾胃虚弱者常见症状就是大便溏稀、面色苍白、胃腹冷痛等症状,喝黑枸杞会加重其症状,导致消化不良等症状发生,对人体健康造成威胁。

热性体质者

对于热性体质的人群来说,身体容易出现大便干燥、小便赤黄、面红耳赤、易口渴、出汗多等症状,热性体质者喝黑枸杞不仅不能调理身体,还容易出现上火的症状。

儿童

黑枸杞虽好,但毕竟具有一定药性,而儿童处于生长发育的阶段,喝黑枸杞会导致上火,导致便秘、皮肤干燥、口臭等上火症状,对其健康造成伤害。

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