一杯水放多少片山楂干 长期喝山楂水的危害

冬天天气冷,适合进补一些肉类食物,但吃多了肉食总感觉肠胃不消化,都说山楂干泡水对肉食不消的现象很管用,但不知道泡一杯山楂水,要放多少山楂干呢?

一杯水放多少片山楂干

一杯水中可放入3-6片山楂干,口味视个人爱好调节,最多不超过10片。

中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症,但山楂富含酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等酸性成分,一次用量不可过多,否则不仅味道十分酸口,还会刺激胃酸分泌增多,引发反胃、恶心、胃痛等不适症状。

干山楂和什么一起泡最好

根据自身需要决定。

山楂干在中医上并无配伍禁忌,可以和多种食物或药材进行搭配泡饮,如玫瑰花、蜂蜜、陈皮、大枣、荷叶、决明子、菊花、枸杞等,而不同药材服用功效各不相同,具体搭配哪一种材料最好,要根据食用者的需求来决定,如:

1、食用者需消食健胃,可以搭配蜂蜜、荷叶、陈皮等一起泡水喝。

2、如果自身还有上火的症状,可以搭配一些菊花、金银花等降火。

3、若是想要增加美容、通便的功效,可以放决明子、大枣等。

长期喝山楂水的危害

1、上火

山楂属于偏温性水果,长期食用容易引发体内热症,导致咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等不适症状。

2、肠胃不适

山楂中含有丰富的有机酸,食用后会刺激胃酸分泌,过量食用则会加重胃内胃酸,从而容易引发胃痛、反酸等不适症状,严重的还可能引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

3、腐蚀牙齿

山楂属酸性水果,其中酸性物质对牙釉质具有一定腐蚀性,长期过量食用会不利于牙齿口腔健康,建议吃完山楂要及时漱口。

山楂水多久喝一次

1周不宜超过2次,一次100-200ml左右即可。

建议山楂水一次用量不超过200毫升,一周喝1-2次即可,若是积食不消较为明显的,可以连续服用2-3天,等症状改善后再停服。

另外山楂水最好是饭后半小时再服用,这样不仅可以促进食物消化,还能避免空腹服用胃酸分泌过多导致的肠胃不适现象,同时山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙,尤其是正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。

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