羊汤放白萝卜好还是胡萝卜好 羊肉萝卜汤的功效与作用

羊肉汤是秋冬滋补最常见的一道汤肴,不仅味道好,而且滋补功效强,不过羊汤里除了喝肉吃汤,还会放一些蔬菜,像萝卜最为应季常见,但不知道放白萝卜好还是胡萝卜好呢?

羊汤放白萝卜好还是胡萝卜好

各有好处。

1、白萝卜味甘性凉,含有蛋白质、糖类、维生素C、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质成分,经常适量食用可以起到清热降火、调理肠胃、促进消化、消炎止咳、增强免疫力等功效,适宜搭配性温热的羊肉、牛肉、排骨、鱼等荤类食物同吃。

2、胡萝卜味甘,性平,其中含有大量的纤维素、B族维生素、多种消化酶、红萝卜素、纤维木质素等多种营养成分,具有补肝明目、清热解毒、润肠通便等功效,也适合搭配羊肉、牛肉、排骨等肉类食物一起吃。

白萝卜和胡萝卜都是营养价值非常高的蔬菜,有不同的功效和作用,都可以用来和羊肉一起炖汤食用,所以羊肉炖哪种萝卜好,各有各的好处,而且每个人的食用口感不一样,不能一概而论,可以根据自己喜好进行选择搭配食用,也可以在羊汤里两种萝卜都放,并不冲突,影响美味。

羊肉萝卜汤的功效与作用

1、明目护眼

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和羊肉一起煮的时候,羊肉中的油脂能够充分溶解其中的胡萝卜素,令胡萝卜素更好吸收,而胡萝卜素在体内会转化为维生素A,能够起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。

2、益气补虚

羊肉的营养价值也很高,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,食用胡萝卜炖羊肉之后有很好的益气补虚的功效,能够强健身体、增强免疫力,适合治虚劳羸瘦、腰膝酸软的人群食用。

3、补肾助阳

白萝卜羊肉汤中,羊肉入肾经,其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分,适合肾阳虚导致的阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿者食用,具有很好的补肾助阳的作用。

4、健脾开胃

羊肉萝卜汤味道鲜美好吃,可以促进食欲,同时白萝卜当中含有芥子油,淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,因此羊肉萝卜汤喝后具有健脾开胃的功效。

5、提高免疫力

萝卜羊肉汤中含有大量的蛋白质、钙、镁、磷等矿物质,是一种营养价值以及食用价值很高的食物,适量吃可以增强人体抵御细菌以及微生物侵害能力,可以预防一些疾病的发生,因此适量吃白萝卜羊肉汤,具有一定提高人体免疫力的作用。

羊汤和什么不能一起吃

羊肉与大部分食物并没有明显的配伍禁忌,一起食用也不会产生有毒物质,正常食用量下与大部分的食物都是可以一起食用的。

只是羊肉偏温性,食用后会增加体内的火气,对于一些体内火气较重的人群来说食用后可能会出现口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等上火的症状,建议在吃羊肉的时候最好不要与同类型的温性食物一起食用,比如:桂圆、榴莲、荔枝等食物。

另外羊肉常和白萝卜搭配在一起吃,如果放了白萝卜的话,就不要吃人参等参类补气的药材,以免白萝卜的下气功效与之冲突,影响食用参类药物的药效。

羊汤放什么药材最好

根据自身需求决定。

羊汤放药材的主要目的是为了增强滋补调理身体的功效,一般需根据食用者的自身情况,在专业的中医师下指导对症使用,如喝羊汤是用于补肾,可以放一些具有补肾功效的药材:枸杞子、山药、西洋参、人参等;如女性需补气血,可以放一些黄芪、党参、人参、太子参、当归、熟地、白术、何首乌、枸杞、红枣、阿胶、山药等。

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