滋阴润燥的食物有哪些 女人阴虚火旺怎么调理

冬季的时候天气比较干燥,加上天很冷,很容易出现感冒、咳嗽等症状,这时候适当吃一些滋阴润燥的食物是很好的,那滋阴润燥的食物有哪些?一起看看吧!

白萝卜

白萝卜是冬季常见一种蔬菜,味甘辛性凉,归肺脾经,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分,适量吃具有一定下气、消食、解毒生津等作用,对于肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良等症状,具有一定缓解治疗的作用。

蜂蜜

蜂蜜主要是指蜜蜂酿制的蜜,味甘甜性平,归脾胃肺大肠经,其中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分,其营养价值以及食用价值是很高的,适量吃具有一定肺虚咳嗽、燥咳咽干等作用,对于人体健康具有好处,有很好的滋阴润燥的作用。

无花果

无花果作为一种水果,其滋阴润燥的作用也是比较强的,味甘性平,无毒,其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种框位置成分,适量进行食用,对于改善人体肺部干燥等具有较好的作用。

银耳

银耳是银耳科银耳属真菌,味甘性平,其中含有大量的胶质、蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,具有一定美容养颜、延缓衰老、提高人体免疫力的作用,适量吃具有很好的滋阴润燥的作用,适宜体质虚弱的人群进行食用。

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